Herken je dit?
Je hebt je leven aardig voor elkaar, je hebt een prima baan, een lief gezin, een leuk huis. Maar toch… Je mist wat. Je leven is niet in balans. 
En dat heeft te maken met jou. En ook met de ander.
Steeds vaker loop je aan tegen situaties in je werk en thuis die jou als man frustreren. Je doet dan dingen die je helemaal niet wilt. Je past je veel te veel aan aan anderen, en daar baal je van. Heb je eigenlijk zelf nog wel iets in te brengen?!
Tot nu toe kon je dat wel plaatsen. De hectieke situaties, je humeur, de drukke baan, al die ballen die je in de lucht moet houden. Al die verwachtingen die worden gewekt. Je werkt je een slag in de rondte. En ’s nachts lig je wakker. Klopt het allemaal wel? Ben ik eigenlijk degene die ik wil zijn? Ben ik niet veel te meegaand geworden?
Je wilt graag met iedereen kunnen opschieten! En je bent hierdoor vaak bezig om het de ander naar de zin te maken.
Je zoekt regelmatig naar bevestiging en goedkeuring van anderen voordat je een besluit neemt. Je voelt je daardoor afhankelijk geworden.
En er is nog iets anders. De overtuiging dat je als man eigenlijk helemaal niet zo kwetsbaar mag zijn. En dat zorgt er ook nog voor dat je het er met niemand anders over hebt. Laat staan, dat je er hulp voor vraagt! Wat is er gebeurd? Welk kruispunt heb je gemist?
Belangrijker is de vraag: hoe kom je er weer van af?
Hoe zou het voor je zijn als alles anders was?
Als je van bovenstaande gedachten (en bijbehorend gedrag) geen last meer hebt?!
Doordat je in staat bent voor jezelf op te komen!
Omdat je de regie in je leven zélf in handen hebt genomen!
Omdat je niet langer een pleaser bent, maar een zelfverzekerde en zelfbewuste man! Vol met zelfvertrouwen, daadkracht, passie en plezier!
Zodat je relatie met anderen veel meer gelijkwaardig is. Geven én nemen!
Zodat je weer ruimte vindt om leuke dingen te doen. Met je gezin, met je vrienden, met je sportmaatjes.
En dat je ook weer zin hebt om na te denken over je leven!
Wat je nog méér kunt betekenen, voor jezelf en voor anderen.
Dat je ontspanning en ruimte in je hoofd vindt. En dat je ook merkt dat je lichaam weer tot rust komt. Zowel overdag als ’s nachts…
En ja, dat is mogelijk!
Als je erin gelooft dat ieder mens kan veranderen. Dus jij ook!
Met het traject Kick Out Man! verander jij in de man die je altijd al wilde zijn.
Gedurende zes individuele coachsessies van elk anderhalf uur ga jij met jezelf aan de slag!
1 Je leert allereerst waar de disbalans in je leven vandaan komt.
Waarom moet je eigenlijk alle ballen in de lucht houden? En hoe komt het dat je nog zo vaak bevestiging en goedkeuring van anderen nodig hebt?
Wanneer pas je je aan? En wie zegt dat je met iedereen moet kunnen opschieten?
Vaak heeft dat bij mannen te maken met ervaringen uit het verleden die hen tegenwoordig nog sturen in ongewenst gedrag. Bijvoorbeeld door de ‘aanwezigheid’ van een vaderfiguur die over de schouder meekijkt en er van alles van vindt.
2 Je krijgt praktische tips aangereikt om dingen bij je te veranderen.
Wat je écht nodig hebt om effectief te kunnen veranderen. Want een verandering komt nooit vanzelf. Soms zijn bepaalde gewoontes zo ingesleten dat je ze op het eerste oog niet eens meer herkent. Dan heb je te maken met een blinde vlek. En als je die weet te vinden, is het ook gemakkelijker om het voortaan anders te doen!
3 Je gaat in de praktijk oefenen met hoe het is als alles écht anders is!
Meer zelfvertrouwen, zelf de regie in handen nemen, niet langer gaan pleasen, meer gelijkwaardigheid in het gesprek met een ander, ruimte en ontspanning in je hoofd hebben: je gaat het echt zélf ervaren!
Door in de coachsessies situaties na te bootsen, ga je spelenderwijs de nieuwe regisseur in je leven een plek geven. En je gaat het in echte situaties laten zien. Want je wilt ook in de praktijk veranderen. Hoe je dat allemaal doet, dat leer ik je.
De coachsessies helpen je ook om na afloop van het traject vol te houden!
Want op de automatische piloot vliegen, dat kan iedereen. Dat is veilig en vertrouwd. Maar niet helpend.
Nieuw gedrag aanleren vergt doorzettingsvermogen. Om te voorkomen dat je niet meer achterover gaat hangen. Of je goede voornemens uit handen geeft als het weer even spannend wordt.
En dan? Wat is er aan het einde van dit traject veranderd?
Als jij deze zes coachsessies hebt gevolgd en alle praktijkopdrachten hebt doorlopen, wat is er dan concreet veranderd?
- Dan weet jij hoe je zelf de regie kunt nemen in situaties waarin je nu nog vaak volgzaam bent. In je werk, thuis met je partner of bij je vrienden.
- Dan heb je nieuwe kansen en mogelijkheden bij jezelf ontdekt.
Want als jouw kijk op dingen verandert (dus ook op jezelf), veranderen de dingen waarna je kijkt. Tegeltjeswijsheid, maar oh, zo waar! De wereld ligt ineens aan je voeten! Je wordt de nieuwe Steven Spielberg. Regisseur van je eigen leven! Wat wordt de titel van jouw nieuwe leven?! - Dan voel je je voortaan heerlijk ontspannen, omdat je niet meer elke dag hard hoeft te vechten om te overleven. Want daarvan raakte je altijd zo doodop! Je houdt aan het einde van de dag dus nog voldoende energie over, zodat je ook in je privéleven tijd hebt voor leuke dingen.
- Dan ga je luisteren naar jezelf en doe je vooral de dingen die recht doen aan wie jij wilt zijn! Oké, als je een baas hebt, dan moet je natuurlijk wel even in overleg gaan;-) En dat geldt natuurlijk ook voor je partner… Maar het leven wordt er écht een stuk leuker door!
De investering in dit traject, dat een topregisseur van jouw leven maakt, is
€ 797,00.
Voor dat bedrag ontvang je niet alleen zes praktische en verdiepende coachgesprekken, maar ook inzicht in een breed en nieuw perspectief op je leven!
Die kans laat je toch niet lopen?!
Nee, inderdaad! Ik schrijf me in! (button)
Als bonusmateriaal ontvang je bij aanschaf van deze training mijn e-boek Durf als man kwetsbaar te zijn! waarin ik 7 tips met je deel, waar je meteen al je voordeel mee kunt doen! Je bent echt niet de enige – dat even ter geruststelling!
En je ontvangt een handig werkboek met opdrachten die ervoor zorgen dat je gedurende het hele traject meteen in de praktijk je nieuwe gedrag kunt oefenen!
Dat laat je toch niet schieten?!
Nee, inderdaad! Ik schrijf me in! (button)
Veel gestelde vragen
1 Ik loop hier al zolang mee. Ben ik nog wel in staat om mijn gedrag te veranderen?
Dit traject is geen wondermiddel. Je zult dus zelf hard aan het werk moeten. Maar alles begint bij bewustwording. Als jij snapt waardoor je bepaald gedrag laat zien en je weet hoe je dat kunt veranderen, dan maakt het weinig uit hoelang je het ongewenste gedrag tot nu toe hebt laten zien.
2 Wát als ik het nieuwe gedrag straks in de praktijk toch niet durf te laten zien?
Ik begrijp je aarzeling. Omdat je er nog niet mee bezig bent. Gelukkig gaan we eerst oefenen in een veilige setting. De opdrachten helpen je om er gedoseerd mee te gaan oefenen in de praktijk. En gaandeweg merk je dat het gewenste gedrag je eigenlijk best goed af gaat. Omdat je dat ook zelf wilt! En je ontvangt gedurende het traject ook allerlei tips hoe je het nieuwe gedrag kunt volhouden!
3 Gaat het mij werkelijk lukken om in zes gesprekken zo’n verandering te realiseren?
Doordat je in dit traject intensief met jezelf aan het werk gaat, ontstaan er momenten dat er kwartjes gaan vallen. Die kwartjes zijn de inzichten die, in combinatie met het praktijkoefenen, ervoor zorgen dat je in zes gesprekken daadwerkelijk kunt veranderen. Ook al heb je nog wel wat tijd nodig om het gedrag in je leven te automatiseren.
4 Hoe lang duurt het traject en hoeveel tijd zit er tussen de coachsessies?
Het traject duurt tussen de 3 en 5 maanden. Dat heeft te maken met de frequentie tussen de gesprekken. Ik hanteer daarvoor 2 tot 3 weken. Dat is ook afhankelijk van de behoefte, de ruimte die er is om te oefenen en het zelflerend en reflecterend vermogen.
5 Kan mijn werkgever dit coachtraject voor mij betalen?
Als je werkgever budget heeft voor scholing, dan is het zeker interessant om hem of haar hiernaar te vragen.
6 Moet het coachtarief in één keer worden betaald, of kan dat ook in termijnen?
Bij voorkeur in één keer, maar uiteraard is het mogelijk om in termijnen te betalen. Laat het tarief geen reden zijn om niet aan jezelf te werken!
7 Is er nog een nazorgtraject, of houdt het op met deze zes sessies?
De laatste sessie staat in het teken van borgen. Dus je gaat hoe dan ook het traject uit met een aantal opdrachten die je voorlopig zelfstandig kunt uitvoeren. Maar er is ook na afloop een nazorgtraject. Daarover informeer ik je later.
Ja, ik schrijf me graag in! (button)